Tijdens de Gymnastics skill training zoomen we in op lichaamsgewicht oefeningen binnen CrossFit die vaak wat extra uitleg nodig hebben. Denk aan Muscle Ups (van onder de bar naar boven op de bar), Handstand Walks (op je handen lopen), Butterfly pull ups (optrekken met gebruik van momentum).

Voor deze training is het enigszins handig om te beschikken over wat basis kracht, we raden het dus vaak aan om pas met deze lessen te starten zodra je al een aantal maanden consistent hebt meegedraaid met de reguliere WODs.

Hieronder vind je de huidige jaarplanning voor de gymnastics skill trainingen.